让患者自我放松，减轻焦虑、恐惧，用放松反应代替焦虑反应通过练习消除焦虑和恐惧的做法即为（）。

单项选择题

A、深入共感法

B、系统脱敏法

C、行为契约法

D、模仿学习法

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【原题】：让患者自我放松，减轻焦虑、恐惧，用放松反应代替焦虑反应通过练习消除焦虑和恐惧的做法即为（）。

单项选择题

A、深入共感法

B、系统脱敏法

C、行为契约法

D、模仿学习法

【解析】：系统脱敏疗法，又称交互抑制法，是由美国学者沃尔朴创立和发展的。这种方法主要是诱导当事人缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

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