简述艾里斯的ABC理论。
简答题
答案:
【原题】:简述艾里斯的ABC理论。
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【解析】:答:艾里斯用A表示个体遇到的主要事实、行为、事件,用B表示个体对A的信念、观点,用C表示事件造成的情绪结果。艾里斯认为C(我们的情绪反应)是由B(我们的信念)直接决定的。可是许多人只注意A与C的关系,而忽略了C是由B造成的。B如果是一个非理性的观念,就会造成负向情绪。若要改善情绪状态,必须驳斥非理性信念B,建立新观念并获得正向情绪效果。
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第2关
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