猝死的预防的措施有____。 ①积极治疗原有的疾病：从凌晨到上午10点这一段时间都是心血管疾病的高发时段，被称为“魔鬼时间”。②戒烟限酒：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，尼古丁可使冠状动脉痉挛，加重猝死的风险。③合理膳食。④防止肥胖：体重超重5公斤，心脏的负担即增加10％。⑤避免精神过度紧张，学会释放压力、调节情绪至关重要。⑥生活要有规律：保持良好的卫生习惯。室内外温差别太大，避免血管突然收缩导致心源性猝死。⑦适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能。
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